Re Bonsoir,
Un dîner facile et léger, ça vous dit ?! Si vous aimez le poisson et les fruits de mer vous aller vous régaler. Sans trop tarder sur l'intro on passe directe aux ingrédients. Let's Go !
Un dîner facile et léger, ça vous dit ?! Si vous aimez le poisson et les fruits de mer vous aller vous régaler. Sans trop tarder sur l'intro on passe directe aux ingrédients. Let's Go !
Pour 4 personnes vous aurez besoin :
- 2 grands soles ou 4 moyennes, soit une pour chacun
- Du persil et coriandre hachée
- Du jus de citron (2 càc)
- De l'huile d'olive
- Paprika
- Cumin
- Sel
- 4 tomates
- 4 poivrons verts et rouges
- De la vermicelle de riz
- Du calamars coupés en dé ou n'importe quel fruit de mer
- Quelques olives verts découpés en rondelles
- 1/4 d'un citron confits découpés en petit dé (la croûte seulement)
- 2 gousses d'ails émincés
Préparation :
- Pour la farce, et dans une poêle, mettez l'huile d'olive, une gousse d'ail émincée, le coriandre et persil ciselé, 1 càc de paprika, 1/2 càc de cumin, du sel selon le goût, puis ajoutez le calamar et laisser cuir quelques minutes.
- Entre temps, et dans de l'eau bouillante, trempez la vermicelle de riz quelques minutes, puis égouttez et réservez.
- à la farce de calamar ajoutez la vermicelle, le citron confit et les olives et mélangez.
- Préparez maintenant les légumes : Videz les tomates du fond et mettez de la farce dedans, découpez les poivrons sur deux et mettez de la farce dedans également. Placez les légumes sur un plat à gratin avec un filet d'huile d'olive par dessus, et enfournez jusqu'à ce que les légumes soient bien cuit et si vous le voulez mettez à la dernière minute une tranche de mozzarella.
- Pour le poisson, préparez la chermoula : mélangez coriandre et persil, jus de citron , 1 càs d'huile d'olive, 1 gousse d'ail émincé, 1 càc de paprika, 1/2 càc de cumin et sel, mélangez et mettez cette chermoula sur le sole que vous allez disposer sur un plat à gratin et enfournez quelques minutes jusqu'à ce que ça soit bien cuit !
Et voilà ! On espère que vous avez aimer cette recette, si oui laissez-nous vos Feedback en commentaire ça fait toujours plaisir.
Bon appétit !